نکات و ترفند های امتحانی

164 بازدید

یکی از نکات و ترفندهای امتحانی و آمادگی خوب برای امتحانات غلبه بر استرس و اضطراب است که بهترین شانس را برای گرفتن نمرات خوب به شما می دهد.

نکات بازنگری

یک برنامه بازنگری واقع بینانه تهیه کنید:

مقدار کاری را که باید انجام دهید و زمان لازم برای انجام آن را مشخص کنید، سپس آن را به قطعات قابل مدیریت تقسیم کنید. سعی کنید هر روز چند ساعت بازبینی انجام دهید و موضوعات خود را با هم مخلوط کنید تا خسته نشوید.

یک سبک تجدید نظر مناسب خود را پیدا کنید:

درس خواندن به تنهایی در یک اتاق ساکت برای برخی افراد مناسب است، اما همه دوست ندارند در سکوت کار کنند. سعی کنید موسیقی را به آرامی در پس‌زمینه پخش کنید، یا با یکی از دوستانتان تجدید نظر کنید (اما اجازه ندهید حواس شما را پرت کند!).

یادداشت‌های خود را سفارشی کنید تا شخصی‌تر شوند: کدگذاری رنگی، یادداشت‌های روی کارت‌پستال‌ها، نمودارها یا هر چیزی که به شما در یادگیری موضوع کمک می‌کند، آزمایش کنید این یکی از بهترین ترفندهای امتحانی است.

مطمئن شوید که همه چیز را درک کرده اید: اگر به چیزی برخورد کردید که متوجه آن نشدید، سعی کنید منبع جدیدی از اطلاعات را پیدا کنید که به شما در درک آن کمک کند. فقط به خاطر سپردن آن در امتحان به شما کمکی نمی کند. از اینکه از معلم یا دوست خود در صورت نیاز به کمک بخواهید نترسید.

یکی دیگر از ترفندهای امتحانی این است که برگه های امتحانات گذشته نگاه کنید: این بدان معناست که شما می توانید با طرح و نوع سوالاتی که از شما پرسیده می شود آشنا شوید. تکمیل اوراق امتحانی را در محدودیت زمانی تعیین شده تمرین کنید تا تکنیک امتحان خود را بهبود ببخشید.

به طور منظم استراحت های کوتاه داشته باشید: ساعت ها و ساعت ها مطالعه فقط شما را خسته می کند و تمرکز شما را از بین می برد که ممکن است بیشتر مضطرب شوید. استراحت هر 45 تا 60 دقیقه تقریباً درست است.

استراحت کوتاه داشته باشید
یکی از ترفندهای امتحانی داشتن استراحت کوتاه است

به خودتان پاداش دهید: برای مثال، می‌توانید پس از پایان جلسه بازبینی، یک حمام طولانی بگیرید یا یک فیلم خوب تماشا کنید.

یک کار فیزیکی انجام دهید: وقتی در حال تجدید نظر نیستید، از اوقات فراغت خود استفاده کنید تا از کتاب های خود دور شوید و کاری فعال انجام دهید. ورزش برای دور کردن ذهن شما از استرس و مثبت نگه داشتن شما خوب است و به شما کمک می کند بهتر بخوابید.

کمک بخواهید. اگر احساس استرس می کنید، مهم است که با فردی که به او اعتماد دارید، مانند یکی از اعضای خانواده، معلم یا یک مشاوره صحبت کنید. بسیاری از افراد امتحانات را دشوار می دانند، بنابراین از درخواست پشتیبانی خجالت نکشید.

نحوه مدیریت روزهای امتحان

آماده باشید: روز خود را با یک صبحانه خوب شروع کنید و زمان زیادی را برای رسیدن به سالن امتحان به خودتان اختصاص دهید. به یاد داشته باشید که هر چیزی که نیاز دارید، از جمله مداد، خودکار و ماشین حساب را بردارید. یک بطری آب و مقداری دستمال کاغذی نیز مفید است.

چند دقیقه به خواندن دستورالعمل ها و سوالات اختصاص دهید: آن وقت شما دقیقاً خواهید فهمید که از شما چه انتظاری می رود. اگر چیزی نامشخص است از یک سرپرست امتحان بپرسید – آنها برای کمک به شما در آنجا هستند.

برای هر سوال چقدر زمان نیاز دارید برنامه ریزی کنید: اگر در مورد سوالی گیر کردید وحشت نکنید، اما سعی کنید در پایان زمان کافی برای خود بگذارید تا دوباره به آن پاسخ دهید.

برنامه ریزی کنید
دیگر ترفند های امتحان برنامه ریزی کردن است

پس از پایان امتحان، آن را فراموش کنید. زمان زیادی را صرف این موضوع نکنید که در ذهن خود به آن بپردازید یا پاسخ ها را با دوستان خود مقایسه نکنید. فقط روی امتحان بعدی تمرکز کنید.

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://atiyeh.academy/?p=4017
برچسب ها:
اشتراک گذاری:
مینا آزادمنش
مینا آزادمنش هستم، تحصیل کرده در رشته گرافیک، چند سالی هست که علاوه بر طراحی به حوزه وبسایت و مستری علاقمند شدم و شروع به فعالیت در این زمینه را کردم. در حال حاضر مسئولیت و سرپرستی بخش تولید محتوا و سایت آکادمی آموزشی آتیه را بر عهده دارم امیدوارم بتوانم مطالب جامع و کاربردی برای شما در سایت آکادمی آتیه قرار بدم

نظرات

0 نظر در مورد نکات و ترفند های امتحانی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هیچ دیدگاهی نوشته نشده است.